Por: Riselda Morais
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Olhos vermelhos, ardendo, inchados, lacrimejando,
com secreção, intolerância a luz |
Com a chegada do inverno, o ar frio, seco e os dias nublados, deixamos a casa fechada por mais tempo, medida que torna o ambiente propício a proliferação de vírus, bactérias, ácaros, fungos e a poeira domiciliar que contém substâncias que além de contribuir com o aparecimento de doenças respiratórias, provocam alergias. No inverno, a saúde merece mais atenção, sofremos verdadeiros choques térmicos ao sair da cama e do chuveiro, o ar frio e seco por ser imunossupressor, agride o organismo, ou seja, reduz a atividade e eficiência do sistema imunológico , uma vez que nossa imunidade baixa, as gripes, resfriados, amigdalite, asma, sinusite, rinite, e alergias se instalam.
Quando começam os espirros, coriza, lacrimejamento, nariz entupido, arranhadura na garganta, chiado no peito, difícil mesmo é descobrir com qual das doenças de inverno estamos lidando, geralmente nos dizemos logo gripados ou resfriados, mas há diferenças.
A gripe tem sintomas mais fortes, febre, dor na garganta, dor no corpo, dor de cabeça, é causada por um vírus. Os sintomas do resfriado são bem parecidos com os da gripe só que mais leves, também causado por vírus, mas podemos nos resfriar várias vezes no mesmo ano. A rinite alérgica assemelha-se a um estado gripal, espirros, coriza e nariz entupido mas não é causada por vírus, trata-se de uma inflamação no revestimento interno do nariz provocado por alergia a alguma substância, geralmente poeira e ácaros. A poeira domiciliar é composta de escamas da pele humana, pelos de animais, fibras de tecidos, estofamentos, restos de alimentos, bactérias e fungos (bolores e mofos), nela vivem os ácaros que são seres microscópicos. Segundo alergologistas, a rinite alérgica pode provocar vários outros problemas como desconforto na garganta, ronco, sono agitado, respiração pela boca, voz anasalada e pode evoluir para sinusite, adenóide (carne esponjosa no nariz), faringite, otite, amigdalite, entre outras doenças e ainda alterações do olfato, do paladar, da audição, dores de cabeça, falta de ar, tosse, febre, além de olheiras e alterações oculares.
Outro transtorno que pode chegar junto com as baixas temperaturas é a conjuntivite alérgica, também provocada pelo ar frio e seco e por contato com ácaros, segundo os oftalmologistas, esse tipo é diferente da conjuntivite que aparece no verão (provocada por vírus ou bactérias). É na verdade uma inflamação da conjuntiva (membrana transparente que recobre o globo ocular e a parte interna da pálpebra) deixa os olhos vermelhos, ardendo, inchados, lacrimejando, com secreção, intolerância a luz, visão distorcida, sensação de areia nos olhos.
A causa das alergias tanto pode estar no ambiente que ficamos por mais tempo, como casa e trabalho, como naquela blusa pesada que estava guardada no armário desde o inverno passado e foi usada sem lavar, nos sapatos, tapetes, cortinas e até nos bichinhos de pelúcia.
Algumas medidas podem ser tomadas para evitar os transtornos com as doenças durante o inverno:
- Evitar bebidas geladas e ambientes fechados.
- Lavar bem as mãos (você cumprimentou alguém gripado, segurou na barra de ferro do ônibus ou do metrô, segurou no corrimão, pegou em uma maçaneta, o vírus ou bactéria pode estar ali e você se contaminar).
- Evite estresse, segundo os imunologistas, 10 minutos de estresse agudo deixa o organismo vulnerável por 6 horas, ou seja, a imunidade já era.
- Alimente-se adequadamente (pequenas porções que contenham vitaminas, sais minerais, gorduras, proteínas e açúcar, consuma frutas, verduras, legumes, tome água diariamente em boa quantidade e bebidas quentes).
- Lave as roupas de frio (blusas, casacos, cobertores) antes de usar.
- Evite ter no quarto ursinho de pelúcia, livros, tapetes, carpetes, cortinas, almofadas e não cole o berço ou a cama na parede. Dê preferência a persianas, pisos laváveis, cobertores e travesseiros antialérgicos.
- Evite produtos com cheiro (desinfetantes, inseticidas), substitua a vassoura e espanador por pano úmido.
- Evite banhos muito quentes (deixe a água na temperatura corporal).
- Não fume dentro de casa.
- Não compartilhe toalhas, travesseiro, lençóis e evite contato com animais de pelo.
