Hipertensão Arterial, doença atinge uma em cada quatro pessoas adultas no Brasil

     Riselda Morais

  A Hipertensão Arterial é uma doença crônica assintomática, caracterizada pela elevação da pressão do sangue nas artérias e que já atinge uma em cada quatro brasileiros adultos.

No dia 26 de abril, Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, o Centro Integrado de Diabetes e Hipertensão fez um alerta para a prevenção e controle da doença.  “A hipertensão arterial normalmente não dá sintoma, a não ser que suba muita rapidamente e para valores muito elevados. Nesse caso, o paciente apresenta um quadro intitulado de “crise hipertensiva” e apresenta sintomas como dor de cabeça, náuseas, vômito e tontura”.  

A hipertensão arterial ocorre quando os níveis da pressão estão acima de valores de referência para a população geral. Apesar de o valor normal da pressão arterial ser de 120 mmHg x 80 mmHg, considera-se alteração de pressão quando os valores forem superiores a 140 mmHg x 90 mmHg. No caso das crianças, os valores variam de idade para idade e são sempre mais baixos do que a referência nos adultos, alerta o CIDH.  

Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, o aumento da pressão arterial é responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal.

Segundo o estudo de 2015 Heart Disease and Stroke Statistics (Estatísticas sobre doenças cardíacas e infartos), da American Heart Association, durante a última década pesquisada, de 2001 a 2011, a taxa de morte por hipertensão, em mais de 190 países, aumentou 13,2%.     O Brasil figura no sexto lugar entre os países com a mais alta taxa de morte, 552 por doenças cardíacas, infartos e hipertensão arterial, de homens e mulheres de 35 a 74 anos. Rússia está em primeiro lugar com 1.639 (entre 100 mil pesquisados); Ucrânia em segundo, com 1.521; Romênia em terceiro, com 969. O mesmo estudo mostrou ainda que a doença arterial coronariana é a principal causa de morte em todo o mundo, com 17,3 milhões por ano, e que se espera para 2030 mais de 23,6 milhões. 

   A segunda maior causa de morte no mundo AVC - acidente vascular cerebral, teve redução entre 1990 e 2010. Mesmo com a redução, o número esperado de pessoas com o primeiro episódio de AVC ou recorrente em 2030 será de 33 milhões.

   Segundo a pesquisa de risco global da hipertensão, em 2025 haverá 1,6 bilhão de pacientes no mundo.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a relação entre a pressão arterial (PA) e a quantidade de sódio ingerido é heterogênea, sendo esse fenômeno conhecido como sensibilidade ao sal. 

Apesar das diferenças individuais de sensibilidade, mesmo modestas reduções na quantidade de sal são, em geral, eficientes para reduzir a pressão arterial. Tais evidências reforçam a necessidade de orientação a hipertensos quanto aos benefícios da redução de sódio na dieta.

A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma das doenças mais crônicas e frequentes que podem atingir indivíduos em qualquer idade.    O excesso provém, em grande parte, dos alimentos processados, já que eles contêm sal na forma de seu princípio ativo, o sódio. 

A necessidade diária de sódio para os seres humanos é a contida em 5 gramas de cloreto de sódio ou sal de cozinha. O consumo de sal, médio, do brasileiro corresponde ao dobro do recomendado. Vários são os fatores de risco para a hipertensão arterial. Entre eles está a predisposição hereditária, a obesidade, o diabetes,  o consumo excessivo de sal e álcool, estresse e sedentarismo. Além disso, o uso abusivo de fármacos, como corticoide, vasoconstrictor nasal, anti-inflamatórios e o uso de anticoncepcionais, principalmente nas mulheres obesas.

O diagnóstico precoce é muito importante. Os adultos devem  medir a pressão a cada seis meses, principalmente quem tem casos de hipertensão na família. As crianças não estão livres da doença, existem mais de 3,5 milhões de crianças hipertensas no Brasil, logo, todas devem medir a pressão nas consultas com o pediatra. 

A hipertensão não tem cura, mas tem controle. Uma vez controlada o paciente poderá viver muito bem e com excelente qualidade de vida.  O melhor tratamento para todos os hipertensos é a mudança no estilo de vida, com a adoção de uma dieta balanceada, aliada a prática de exercícios pelo menos três vezes na semana. 

Dicas para diminuir o sal e ter mais saúde: - Retirar o saleiro da mesa; controlar o uso do sal no cozimento; preferir alimentos frescos; substituir o sal por temperos e ervas frescas ou secas (como alho, cebola, salsa e pimenta vermelha fresca); evitar temperos prontos; temperar a salada de outras formas (com azeite de oliva, limão, vinagre, vinagre balsâmico e ervas, por exemplo); evitar sopas prontas e embutidos, conservas salgadas, salgadinhos, frios salgados e queijos gordos; ler os rótulos dos alimentos e escolher as versões com pouco sódio; consumir adoçantes como estévia, sucralose, frutose e aspartame, já que os mais comuns têm sódio. Para as comidas enlatadas, como milho e palmito em conserva, a dica é remover o excesso de sal deixando-as de molho em água fresca por uma hora; fracione a alimentação, ou seja, coma de três em três horas; fazer atividades físicas; evitar o consumo de bebidas alcoólicas, principalmente as destiladas, que muitas vezes causam o aumento da pressão; evitar refrigerantes, eles têm excesso de açúcar e contem muito sódio.

Pequenas e médias empresas devem focar em publicidade e comunicação das mídias regionais

Riselda Morais

    Uma grande empresa necessita de uma comunicação integrada de marketing feita de forma estratégica e organizacional junto ao mercado, posicionando e divulgando os produtos, os serviços, a marca, os benefícios e soluções; usando o composto da comunicação que é a publicidade, a propaganda, assessoria de imprensa, promoção de vendas, internet, marketing direto e relações públicas, focando o público-alvo, com campanhas desenvolvidas por profissionais das agências e inserida em vários veículos de comunicação ao mesmo tempo, isto tem um preço alto, é um investimento para o qual a empresa tem uma verba específica e sem o qual a empresa ou a marca pode ser devorada pela concorrência.

Mas a publicidade não é coisa só das grandes empresas, as pequenas, médias e microempresas podem e devem divulgar-se. Mas com algumas diferenças na ação. 

A pequena empresa não deve focar na grande mídia, grandes jornais e televisão, mas na imprensa regional, no jornal de bairro, fazer-se perceber, mostrar que existe, que seu produto, sua marca existe e está a disposição do consumidor, criar uma boa reputação e usar a repetição, ou seja, uma publicidade constante. 

O empreendedor, que é o comerciante, o dono do mercado, da loja de calçados, de roupas, precisa antes de tudo conhecer a região onde está e manter uma boa relação interpessoal, com o cliente, com o vizinho, enfim, com o consumidor e com o fornecedor; conhecer seus concorrentes, o potencial de crescimento e conhecer a necessidade do cliente para melhor atendê-lo. 

O consumidor do comércio regional tem pouco tempo, dinheiro contado e muita informação, o que dificulta a absorção da mensagem veiculada em meios de comunicação em massa, na grande mídia e isso o faz acabar comprando apenas pelo preço, independente do valor agregado a marca, ao produto, da qualidade oferecida.

O comércio do bairro precisa ressaltar seus pontos fortes e atacar os pontos fracos do negócio, por exemplo, se seu ponto fraco é o preço precisa ressaltar a qualidade para que o consumidor veja que vale a pena pagar mais por um produto melhor; se o ponto fraco são as filas no caixa que ele ressalte o preço baixo, vale a pena perder em minutos e ganhar em dinheiro. 

A publicidade deve ser uma constante, não adianta inserir um anúncio pequeno, com uma infinidade de informações em letras pequenas, sem observar a objetividade, a qualidade da mensagem e o público alvo, uma única vez e esperar encher a loja. 

A mensagem precisa ser clara e objetiva, de fácil entendimento para ser absorvida. O retorno na publicidade depende da repetição para colocar sua marca, seu produto ou serviço na mente do consumidor, depende também do preço oferecido, da qualidade do produto ou serviço, do atendimento ao cliente, da disposição do produto na prateleira, entre vários outros fatores. 

Muitos pequenos comerciantes culpam o veículo de comunicação por não vender quando muitas vezes o que mais lhes prejudica é o atendimento ao cliente e a imagem da empresa uma vez que nos bairros todos se conhecem e as informações também são passadas de pessoa para pessoa. 

Não adianta divulgar a loja e enganar o cliente, ele pode ser lesado uma vez, mas não voltará, por uma venda perde-se um cliente uma vida inteira e quando essa imagem negativa se espalhar não haverá publicidade que ajude. Por isto a transparência, a honestidade, a idoneidade é muito importante para todas as empresas de grande, pequeno ou médio porte.

A Internet veio como um meio prático e de baixo custo para a divulgação mas o consumidor do comércio do bairro não tem por hábito pesquisar na Internet antes da compra, ele gosta de ir no local mais próximo, conhecido, onde é certo que encontrará o produto, onde será adquirido com pronta entrega. 

O Jornal de Bairro é um forte aliado do comércio regional, torna pública a oferta, faz conhecer, divulga a marca , os produtos ou serviços com eficiência e eficácia, faz aparecer e atinge o público alvo e consumidor em potencial, mas ser bem vista, ter o produto bem aceito, vender bem depende também do ponto de venda, da qualidade do produto, da promoção, do tempo de divulgação, da imagem da empresa e da mensagem estar bem direcionada ao seu público.

Riselda Morais é especialista em Comunicação e Mercado, Pós Graduada pela Faculdade Carlos Drummond de Andrade, Graduada em Análise e Desenvolvimento de Sistemas pela Faculdade de Tecnologia e Negócios Carlos Drummond de Andrade, Jornalista MTB/SP 34.190 e Editora Pfx 907573 no Jornal do Momento News, Jornal Polo Paulistano e Gazeta de Vila Guilhermina.

Projeto “SP Cidade Gentil” visa conscientizar a população sobre coleta seletiva

Principal objetivo é mudar o comportamento das pessoas ao descartar o lixo no dia a dia

Por: Riselda Morais

   Foi lançada nesta terça-feira (23/03), no CEU Vila Formosa, a campanha “SP Cidade Gentil”, uma parceria das concessionárias Loga e EcoUrbis com o apoio da Prefeitura de São Paulo. O objetivo da campanha é conscientizar a população sobre a importância do descarte correto do lixo, sobre a coleta seletiva e a reciclagem.

   O projeto conta com dois caminhões dourados, que são na verdade cenários, onde ocorrem entrevistas com diversas personalidades, no dia a dia da coleta seletiva.

  Apesar da porcetagem dos níveis de reciclagem ainda ser quase que imperceptível na capital paulista, durante o talk show de lançamento da campanha, o secretário municipal de serviços, Simão Pedro afirmou que a cidade tem uma série de investimentos em ações de conscientização e comunicação com a população e que a coleta seletiva e a reciclagem são prioridades para SP.

“Agora estamos levando a coleta seletiva para todos os distritos e todas as ruas com um trabalho complementar das cooperativas de catadores. Assumimos um compromisso de elevar os níveis de reciclagem de 1%, que era o que se praticava até 2013 na cidade, e hoje estamos chegando a 4% de reciclagem, em um esforço muito grande”, afirmou Simão Pedro.

Para o Diretor-presidente da concessionária Loga - Logística Ambiental de São Paulo, a conscientização da população quanto ao descarte do lixo tem fator primordial e com isto, espera-se que o comportamento da população seja mais favorável a questão do tratamento de resíduo. 

“É mesmo uma questão de comportamento, é não jogar o pepelzinho da bala no chão, é não jogar a lata de cerveja no chão do estádio ou na rua pela janela do carro, vai desde isso aí até colocar o entulho no ecoponto, separar o resíduo que é reciclável do orgânico, ter a iniciativa de fazer uma compostagem em casa, é uma questão de conscientização”, enfatizou Marcelo Gomes.

A capital paulista produz diariamente, 20 mil toneladas de lixo sendo que, 11 mil toneladas são de resíduos residenciais e do pequeno comercio, contando com duas centrais mecanizadas de triagem de resíduos sólidos, a prefeitura tem a expectativa de, até dezembro, ampliar o programa de Coleta Seletiva para beneficiar mais de 5 milhões de munícipes que ainda não contam com a coleta seletiva porta a porta.

   Com certeza, a cidade como um todo, córregos e rios agradecerão quando o esforço for conjunto, quando a população for consciente e fizer o descarte certo de seu lixo e quando houver a universalização da coleta seletiva!

Aedes Aegypti ou pernilongo, aprenda a diferenciar as duas espécies de mosquito

Riselda Morais

Aedes Aegypti

Pernilongo

   Com o aumento das chuvas, a descoberta que o Zica Vírus pode causar a microcefalia, o aumento dos casos de dengue e da Chikungunya a preocupação da população, em especial das mulheres que querem ser mães aumentou. Encontrar um mosquito dentro de casa ou ser picado por um é preocupante, a eliminação do mosquito é a única forma de prevenir-se das doenças e para conseguirmos eliminar a espécie é importante que saibamos reconhecer o mosquito e conhecer seus hábitos.

Os dois mosquitos têm hábitos bem diferentes em relação a criadouros, horários de suas atividades e capacidade de transmissão de doenças. Enquanto o pernilongo tem coloração marron, é pequeno e ágil, faz zumbido ao voar e tem hábitos noturnos, o Aedes Aegypti é escuro com marcações brancas no corpo e nas pernas, também é ágil  mas silencioso ao voar, tem hábitos diurnos, é perigoso por transmitir doenças como a Dengue, Febre Chikungunya e a Zica, essas são algumas das diferenças entre as duas espécies de mosquito que deixam muitas pessoas na dúvida.  

O aedes aegypti se reproduz em água limpa, qualquer lugar pode ser um criadouro, desde uma tampa de garrafa até uma caixa d’água aberta, suas larvas não sobrevivem em água poluída e ataca em plena luz do dia.

O pernilongo se reproduz em água suja de rios, córregos, esgoto a céu aberto ou qualquer outro lugar que tenha água rica em matéria orgânica e ataca a noite.

  O que há em comum entre esses dois mosquitos é que todo o seu ciclo de vida, o acasalamento e a postura dos ovos, se dá dentro ou próximo de domicílios, eles se alimentam de sangue, espreitam as pessoas dentro de casa até ter a oportunidade de lhes picar e sugar o sangue necessário para produzir seus ovos. 

   A única forma de eliminar o mosquito Aedes Aegypti é eliminando os criadouros, os reservatórios de água limpa e parada: tampar caixas e tonéis de água, desentupir ralos que possam acumular água, jogar fora pneus velhos, evitar deixar garrafas e recipientes que possam acumular água da chuva em área descoberta e virá-los de cabeça para baixo, eliminar pratinhos com água embaixo dos vasos de planta, esta guerra depende de todos nós. Já para eliminar o criadouro do pernilongo, água contaminada acumulada nos córregos e rios, nos esgotos a céu aberto é de grande importância para a saúde pública, pois podem causar diversos problemas à população e depende também de nós e do poder público.

Segundo pesquisadores, o Aedes Aegypti é um mosquito totalmente diurno, está mais ativo no início da manhã e no fim da tarde, se alimentando de sangue para maturar os ovos, é arisco , foge ao primeiro movimento brusco.

O pernilongo é um mosquito noturno, que prefere se alimentar no horário em que as pessoas estão em repouso. À noite, no escuro, ele é atraído pelo gás carbônico emitido na respiração humana, voando próximo do rosto, e só depois escolhe um local para picar. É por isso que costumamos ouvir zumbidos tão característicos de sua aproximação. Apesar das diferenças os dois mosquitos convivem bem dentro de residências e buscam os mesmos abrigos: debaixo de mesas, atrás de móveis, entre cortinas e em nichos de estantes.

A diferença entre as larvas podem ser percebidas. As larvas do Culex ou pernilongo têm  o tórax e a cabeça maiores e ficam espalhadas por todo o criadouro; já as larvas do Aedes ficam nos cantos mais escuros e fogem dos feixes de luz mais rápido. Já o tempo de desenvolvimento das larvas é praticamente o mesmo, leva de 8  a 10 dias no verão. Ainda segundo pesquisadores, os ovos das duas espécies são muito diferentes. 

O Aedes aegypti põe os ovos na parte úmida próxima à lâmina d’água e não diretamente na água. Eles são capazes de ficar até um ano no seco e permanecer viáveis, capazes de originar mosquitos adultos quando encontram as condições propícias para eclodir. Juntas, essas características são muito importantes para a dispersão do mosquito e para a epidemiologia da dengue, uma vez que os ovos podem ser carregados para outras regiões pela ação humana e resistir até as chuvas do próximo verão, dificultando as ações de controle. 

Outra característica importante para a epidemiologia da dengue e Zica é que a fêmea do Aedes aegypti costuma depositar seus ovos em diferentes criadouros na mesma postura.  

O pernilongo coloca seus ovos diretamente na água, sempre todos juntos, no mesmo criadouro. Envolvendo cada um deles existe uma substância viscosa que os prende uns aos outros, formando uma “jangada”, formada por dezenas de ovos de pé, grudados entre si, flutuando na superfície da água.  Os ovos do pernilongo não têm resistência à dessecação e murcham quando retirados da água, não sendo mais viáveis. 

A quantidade de ovos colocados pelos dois mosquitos depende muito da quantidade de sangue ingerido, que é necessário para a maturação dos ovos. Em geral, as duas espécies costumam colocar cerca de cem ovos por postura, mas esse número pode chegar a 150 ou 200.

Mulheres Notáveis 2016

A jornalista e poetisa Riselda Morais é uma das homenageadas com o Pergaminho Mulheres Notáveis

Milton George Thame, Diretor do Jornal do Brás
e a Jornalista e poetisa Riselda Morais

   No mês das mulheres, entre as diversas comemorações, tivemos o Jantar Estrela Mulheres Notáveis 2016 no Clube Atlético Juventus, realizado pelo Jornal do Brás e pela Associação Paulista de Imprensa. 

Durante o memorável acontecimento social foram outorgados o Pergaminho Mulheres Notáveis a Insignes vultos femininos da atualidade, a mulheres que se destacaram em  diversos segmentos. Foram homenageadas, artistas, poetisas, jornalistas,  profissionais liberais e líderes femininas. Agradecemos o carinho, a lembrança, a indicação e a homenagem ao diretor do Jornal do Brás Milton George Thame!

A luta pela erradicação do preconceito e da violência contra a mulher

  Riselda Morais

    Neste mês das mulheres, no qual comemoramos o Dia Internacional da Mulher em 08 de março, temos muitas conquistas a comemorar, mas temos também, muitas lutas diárias pela frente até conquistarmos a igualdade de gênero, vencermos a violência e o preconceito. 

   Aos poucos, as mulheres estão ocupando cargos que antes eram ocupados exclusivamente pelos homens, essa inserção feminina está  em todas as áreas profissionais que vão desde a mulher Presidente da República, piloto da Força Aérea, piloto do Águia, médica legista, Coronel, Comandante, Major, engenheira, pedreira, taxista, motorista de ônibus ou caminhão e tantas outras profissões, em que as corajosas mulheres, mães, donas de casa e chefes de família estão desbravando novas fronteiras e indo a luta, estão identificando as necessidades organizacionais e agregando valores as equipes, antes formadas só por homens, ocupando espaços que vão desde as plataformas de petróleo até o canteiro de obras. 

   No entanto estas conquistas ainda causam estranheza e resistências na sociedade que dificulta-lhes a execução de suas funções por mais focadas e objetivas que sejam. Enquanto de um lado o mercado de trabalho atual exige requisitos encontrados nas mulheres como a sensibilidade, dinamismo, percepção aguçada, bom relacionamento interpessoal e versatilidade, por outro lado, nega seus direitos no cargo oferecendo um salário médio 30% menor que o dos homens.  Quando se trata de política, apesar de termos a presidência que é o mais alto cargo ocupado por uma mulher, o Brasil continua a ocupar 121º lugar no ranking de participação de mulheres na política. No Congresso Nacional são apenas 10% dos assentos ocupados por mulheres. Nas prefeituras também apenas 10% são ocupadas por mulheres e 12% nos conselhos municipais. Quando se trata de desempregados, o número de mulheres é duas vezes maior que a de homens.

   Segundo dados do Mapa da violência contra as Mulheres 2015, no período de 1980 a 2013, foram assassinadas 106.093 mulheres e hoje, uma mulher é assassinada a cada duas horas. Cerca de 55,3% do feminicídio acontece no ambiente doméstico, 50,3% dos assassinatos são cometidos por familiares e 33,2% dos assassinos são marido, namorado ou ex. Esses dados colocam o Brasil como o sétimo país do mundo com maiores taxas de feminicídio. 

   Segundo a ONU, diariamente 119 mulheres morrem no mundo, cinco mulheres são assassinadas por hora, vítima de seus parceiros.

   Os estupros que antes eram cometidos nas vielas, nos becos e no escuro, são agora cometidos de forma coletiva e em público, dentro de parques, escolas, campus de faculdades, festas. Segundo o 9º Anuário Brasileiro de Segurança Pública em 2014 foram registrados 47.646 estupros, isto representa uma média de 130,5 estupros por dia, são 5,4 estupro por hora. Em 2012 foram mais de 50.000 estupros registrados.

   Apesar das muitas conquistas femininas, ainda temos que encarar os problemas das desigualdades salariais, da pouca representatividade na política e da violência doméstica. 

   No trabalho se faz necessário que reconheçam cargos e esforços iguais com remuneração igual para homens e mulheres. A valorização profissional não deve depender de gênero e sim de competência e capacidade!    É hora dos homens de mente primitiva perceberem que devem conservar os bons costumes e não o machismo e a violência. É hora de reconhecerem que a mulher é um ser individual, com vida própria e não o objeto do qual ele se acha dono. Nos lares, é hora dos pais ensinarem aos seus meninos a mudança de atitudes e comportamentos machistas; ensinar a respeitarem as meninas, as tratarem com gentilezas e não com agressão; que nos momentos de estresse não se deve aliviar as tensões maltratando ninguém, falando com desdém, rispidez, desvalorizando; ensinar os meninos para que possam se tornar bons homens, bons namorados, bons maridos, bons pais e antes de tudo bons filhos, porque uma personalidade agressiva vai maltratar a todos, inclusive aos próprios pais. Os homens têm a responsabilidade de eliminar a violência contra as mulheres e meninas. 

  Devemos também, ensinar as nossas meninas a se dar valor e mostrar-lhes que ter valor não é ter preço. Ensinar as meninas que não devem ter medo de denunciar ameaças ou agressões e que não deixem de fazer por vergonha, pois quem deve se envergonhar é o homem ou o menino que agride uma mulher ou uma menina.  A lutar para conquistar cargos e bens por merecimento em seu trabalho, em sua profissão! Pela igualdade, para o bem e pelo avanço de uma sociedade livre e sem violência de gênero!

Sancionada lei que amplia licença-paternidade de 05 para 20 dias

Marco Legal da Primeira Infância estabelece uma série de direitos voltados para as crianças de até 06 anos de idade!

  Riselda Morais

 A presidente Dilma Rousseff sancionou nesta terça-feira (08), a Lei 13.257/2016 - Marco Legal da Primeira Infância que estabelece uma série de direitos voltados para as crianças de até 06 anos de idade.

   Sancionado sem vetos pela Presidente, o texto aprovado pelo Senado Federal no mês passado tem como principal avanço da legislação, o aumento da licença paternidade de 05 para 20 dias, válido também para adoção; até 2 (dois) dias para acompanhar consultas médicas e exames complementares durante o período de gravidez de sua esposa ou companheira;  1 (um) dia por ano para acompanhar filho de até 6 (seis) anos em consulta médica e também prevê identificação e prevenção dos casos de violência contra gestantes ou crianças, em mecanismo semelhante aos já adotados em outros países, por meio do sistema de saúde.

    O aumento da licença-paternidade será obrigatório, por enquanto, apenas para as empresas que aderirem ao programa Empresa Cidadã, que também possibilita o aumento da licença-maternidade para seis meses.

   A Lei prevê também que as gestantes e as famílias com crianças na primeira infância deverão receber orientação e formação sobre maternidade e paternidade responsáveis, aleitamento materno,  alimentação complementar saudável, crescimento e desenvolvimento infantil integral, prevenção de acidentes e educação sem uso de castigos físicos.

Mulher! Poetisa Riselda Morais

Dizem-te sexo frágil
Frágil? Não.
És uma guerreira!
Forte, esperta, ágil
Decidida, inteligente, companheira!

És uma, em mil maneiras
A irmã, a filha, a mãe,
a mulher transparente
a amante, a amiga,
a mulher que surpreende!

Pode ser trilhas... 
ou caminho de repente
Que de dedicação, 
cuidados e anseios
tudo entende

Despertas desejos,
respeito, amor...
Mas também a inveja,
a ira, o rancor!
Podes aflorar em faces
mil sentimentos
Quando sedutora
em todos os momentos

Que te digam o contrário,
que não admitam
Que te fazem musa,
que por vós cogitam
Mas é por ti o sorriso,
O choro, o canto
Quando dona da paixão,
Do sonho, do encanto!

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER! 08 DE MARÇO.

Seu voto é a sua voz, faça-se ouvir através das urnas!

   Riselda Morais

   Nos últimos tempos, o que mais temos presenciado é a insatisfação da população com os governantes. Essa insatisfação tem sido demonstrada através de manifestações, panelaços, protestos, reclamações e denúncias. É evidente que a corrupção está em evidencia no País, não há dúvidas que ela sempre existiu, mas agora ela está sendo mais investigada, mais denunciada e mais punida também. No entanto a população está mais indignada e pagando um preço alto pelos erros daqueles a quem elegeram, cujo resultado de seus mandatos falhos são a inflação, o desemprego, a saúde de má qualidade, o desrespeito com o cidadão, a crise financeira e política brasileira.  Vale ressaltar que nada adiantará todas as manifestações e reclamações populares se na hora de votar o eleitor esquecer quem são os corruptos e os eleger outra vez.    

   Em 02 de outubro, primeiro domingo do mês, será realizado o primeiro turno das eleições municipais 2016, nas quais serão eleitos prefeitos e vereadores em todo o país. O segundo turno será realizado no último domingo do mês, em 30 de outubro, somente em cidades com mais de 200 mil eleitores.   Se abster de votar não é a solução e nem uma boa resposta, a melhor forma de fazer valer o seu voto é votar certo. Procure conhecer seu candidato, a história política dele, o comportamento durante a campanha: -Ele está respeitando as regras de campanha?. - Está apresentando plano de governo ou só atacando o adversário?. Em mandatos anteriores ele agiu pelo povo, pelo coletivo ou pelo partido?. - Fez-se presente junto ao povo ou desapareceu e reapareceu agora?. Analise, procure saber e jamais troque seu voto por pequenos favores. A hora é de mudar a história política brasileira. É hora de valorizar seu voto e fazer valer sua vontade.

   O alistamento eleitoral e o voto são obrigatórios para maiores de 18 anos e facultativo para analfabetos, maiores de 70 anos, maiores de 16 e menores de 18 anos, conforme o artigo 14 da Constituição Federal. Os jovens eleitores de 16  e 17 anos que pretendam votar podem tirar o título eleitoral   ou solicitar transferência de município até 04 de maio. O prazo é válido também para o eleitor que mudou de residência dentro do mesmo município pedir a alteração de endereço no seu título eleitoral. O prazo vale, ainda, para que o eleitor com deficiência ou mobilidade reduzida solicite sua transferência para uma seção eleitoral especial, a fim de que possa exercer o direito ao voto com mais tranquilidade e sem obstáculos de ordem urbana.

   Os mais de 143 milhões de eleitores estão fazendo o recadastramento biométrico gradativamente em todo o país, este sistema eletrônico de votação deve tornar a votação mais rápida e oferecer mais segurança nos resultados.

    O eleitor já pode se inscrever como Mesário Voluntário das Eleições. O trabalho de mesário voluntário nas eleições é a oportunidade que o eleitor tem de exercer sua cidadania e contribuir diretamente para o processo democrático brasileiro. Qualquer cidadão pode contribuir com o processo eleitoral e os interessados em participar já pode se inscrever no programa Mesário Voluntário da Justiça Eleitoral. Para isso, basta clicar no link disponível no Portal do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), na opção Eleitor – Mesário Voluntário e preencher um cadastro ou comparecer a um cartório eleitoral de sua cidade.

   As prévias dos partidos para a escolha dos candidatos já tiveram início. De acordo com as novas regras, as campanhas começarão oficialmente em 16 de agosto e terá duração de 45 dias. O prazo de filiação do candidato ao partido pelo qual disputará a eleição é de seis meses antes da eleição, até o fim de março. As convenções partidárias para escolha dos candidatos, deverão ocorrer entre 20 de julho e 5 de agosto. O prazo para registro de candidatos pelos partidos políticos e coligações nos cartórios deve ser feito até as 19h do dia 15 de agosto de 2016 e as propagandas começam a ser transmitidas nas rádios e TV em 26 de agosto.

  Nestas eleições que o eleitor não vote em partido, nem em legenda e nem se abstenha de votar. Vote no candidato capaz de trabalhar por toda a população, que trabalhe em parceria, que vise o bem coletivo e não apenas pelos próprios interesses! Lembre-se que o seu voto é a sua voz, faça-o valer, faça-se ouvir através das urnas!